Raus aus dem
Ernährungschaos —
für immer.
Nicht noch eine Diät. Nicht noch ein Buch. Sondern das Wissen, wie dein Körper wirklich funktioniert — und jemand der dich dabei ehrlich begleitet.
Du weißt dass
Ernährung wichtig ist —
aber weißt nicht
wo du anfangen sollst.
- Du hast schon alles ausprobiert, aber nichts hält langfristig
- Widersprüchliche Ratschläge verwirren dich mehr als sie helfen
- Dein Körper sendet Signale — du verstehst sie nicht
- Du fühlst dich erschöpft, aufgebläht, hast Kopfschmerzen, Entzündungen, Rheuma oder unreine Haut
- Du willst keine Diät — du willst endlich verstehen wie du wirklich lebst
„Du brauchst keine weiteren Diäten. Du brauchst das Wissen, wie dein Körper wirklich funktioniert — und jemanden, der dich dabei ehrlich begleitet."
— Dr. Melina Waranski„Ich habe mich lange vor einer Ernährungsumstellung gedrückt, weil ich dachte es ist kompliziert und schwer umsetzbar. Doch dank Melina habe ich gelernt wie leicht es sein kann und wie man es in einen Alltag mit Kindern ohne Mehraufwand umsetzen kann. Und das tollste: es ist nicht nur gesund, sondern wirklich lecker."
Alles was du brauchst —
an einem Ort.
Gemeinsam lernen, Fragen stellen, Erfahrungen teilen — jede Woche ein klarer Baustein, kein Overload.
Du kannst mir jederzeit direkt schreiben. Ich kenne deine Situation, denke mit — ganz ohne Wartezimmer-Gefühl.
Alle selbst entwickelt und getestet — vollwertig, alltagstauglich, auch für Kinder. Du öffnest die Bibliothek und kochst einfach los.
Frauen die gerade dasselbe durchmachen wie du. Ich bin aktiv dabei — täglich ein Impuls direkt in dein Handy.
Du weißt genau was du kaufen sollst und wie du anfängst — ohne stundenlange Recherche.
Kein Kurs verpasst. Komplett online — auch aus dem Urlaub oder direkt vom Segelboot teilnehmbar.
12 Wochen.
Drei Module.
Kein Overload, kein Stress. Jede Woche ein Thema — aufeinander aufgebaut, alltagstauglich, direkt umsetzbar.
01
Grundlagen der Vollwertkost
Wochen 1–6 · Mai – Juni 2026
＋
07.05.2026
14.05.2026
28.05.2026
04.06.2026
11.06.2026
25.06.2026
02
Vollwertkost im Alltag
Wochen 7–9 · Juli 2026
＋
02.07.2026
09.07.2026
16.07.2026
03
Vertiefung & Verselbstständigung
Wochen 10–12 · Juli – August 2026
＋
23.07.2026
30.07.2026
06.08.2026
- ✓ Du verstehst warum dein Körper reagiert wie er reagiert — und was du konkret ändern kannst
- ✓ Du kaufst und kochst ohne nachzudenken vollwertig — es ist einfach dein Alltag
- ✓ Du hast mehr Energie als seit Jahren — ohne Diät, ohne Verzicht
- ✓ Du kennst Rezepte die wirklich schmecken — und die die ganze Familie mag
- ✓ Du weißt wie du mit schwierigen Situationen umgehst — Restaurantbesuch, Familienfeier, Urlaub
- ✓ Du hast eine Grundlage die ein Leben lang trägt — kein Jo-Jo, kein Neustart
- ✓ Du bist bereit, 3 Monate dabei zu bleiben
- ✓ Du willst nicht nur Theorie, sondern echte Umsetzung im Alltag
- ✓ Du brauchst die Gruppe UND persönliche Begleitung
- ✓ Du willst verstehen — nicht nur Regeln befolgen
Auch wenn du Kinder hast, Vollzeit arbeitest oder wenig Zeit hast — der Kurs passt sich deinem Leben an.
Noch unsicher?
Das höre ich oft.
Funktioniert das auch wenn meine Familie nicht mitmacht?
Ja. Wir haben eine ganze Kurseinheit genau dafür — Woche 10 geht konkret auf schwierige Alltagssituationen ein. Du musst niemanden überzeugen um selbst anzufangen.
Ich habe wenig Zeit. Schaffe ich das?
Der Kurs ist so aufgebaut dass er in deinen Alltag passt — 90 Minuten einmal pro Woche, donnerstagabends um 19 Uhr. Keine stundenlange Vorbereitung. Kleine Schritte, echte Wirkung.
Was wenn ich eine Einheit verpasse?
Kein Problem. Jede Einheit wird aufgezeichnet und du kannst sie jederzeit nachschauen. Da der Kurs komplett online stattfindet, kannst du auch direkt aus dem Urlaub teilnehmen.
Ich habe keine Ahnung von Ernährung — ist das was für mich?
Genau für dich. Der Kurs startet bei Null und baut Schritt für Schritt auf. Du brauchst kein Vorwissen — nur die Bereitschaft etwas verstehen zu wollen.
Was unterscheidet das von YouTube-Videos oder Büchern?
YouTube erklärt. Vollwert-ICH! begleitet. Du bekommst nicht nur Wissen — sondern jemanden der deine Situation kennt, mitdenkt und dich durch die Umsetzung führt. Das ist der Unterschied zwischen Information und echter Veränderung.
Wie läuft die Zahlung ab?
Du bekommst nach unserem Gespräch eine Rechnung per Mail. Zahlung per Überweisung — einmalig 997 € oder in 3 Raten à 347 €. Kein automatischer Kauf, kein Abo.
Kann ich auch mit dir sprechen bevor ich mich entscheide?
Ja — und das ist sogar der erste Schritt. Buch dir ein kostenloses 15-Minuten-Gespräch, schreib mir eine Mail oder eine DM auf Instagram. Wir schauen gemeinsam ob der Kurs zu dir passt.
vollwertiges Leben?
Buch dir ein kostenloses 15-Minuten-Gespräch. Kein Druck, kein automatischer Kauf. Wir schauen gemeinsam ob das Programm zu dir passt.
Kein automatischer Kauf. Kein Druck. Wir sprechen zuerst.
Meld dich per Calendly, Mail oder Instagram-DM
Wir schauen gemeinsam ob der Kurs zu dir und deiner Situation passt
Du bekommst deine Rechnung per Mail — Einmalzahlung 997 € oder 3× 347 €
Platz gesichert — du erhältst alle Infos und wirst in die WhatsApp-Gruppe aufgenommen